Yoga Zweifall

(Mittwochs, nicht in den Ferien)

Jeder kann mit Yoga beginnen!

Yoga funktioniert auch ohne akrobatische Stellungen und braucht kein hippes Fitness-Studio!

Mit sanften Bewegungen und einfachen Körperhaltungen (Asanas) für Einsteiger und Späteinsteiger werden z. B. Balance und Koordinationsfähigkeit gesteigert, die Aufrichtung und Beweglichkeit der Wirbelsäule verbessert sowie das Lungenvolumen und damit die Vitalität erhöht.

Yoga spricht uns ganzheitlich an. Yoga kann zur Hilfe werden in schwierigen Zeiten, in denen wir alle oft bis an das Maß des Erträglichen gefordert sind, um der Vielzahl heutiger Anforderungen gerecht zu werden. Neben vielem anderen zeigt uns Yoga Möglichkeiten auf, zu Kräften zu kommen, Energie aufzutanken, aber auch achtsamer mit uns umzugehen.

Vor etwa 15 Jahren half mir Yoga nach einer schweren Sportverletzung und vielen fehlgeschlagenen Therapieversuchen wieder schmerzfrei zu werden. Seitdem habe ich mich intensiv mit Yoga beschäftigt und auch immer wieder während meiner Lehrtätigkeit an der Schule Schüler begeistern können.

Wer Lust auf einen achtsamen Yogaeinstieg verspürt, für den gibt es

• Mittwochs von 9.30 bis 11.00 Uhr im Gemeindehaus in Zweifall ein Kurs.Der Kurs wird wöchentlich angeboten (außer in den Ferien).

Da die Plätze begrenzt sind, ist eine Anmeldung erforderlich!

Ich freue mich auf viele Interessierte!
Ute Dürselen

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